Check-up do Estilo de Vida
Bem-vindo(a) ao CHECK-UP DO ESTILO DE VIDA!
Este questionário avalia os seis pilares da Medicina do Estilo de Vida, com base em perguntas científicas validadas.
Em apenas 5 minutos vai descobrir o seu perfil de estilo de vida.
Importante: Não substitui avaliação médica.
Dados pessoais
Questionário
Atividade Física (Physical Activity as a Vital Sign – PAVS)
Nos últimos 7 dias, quantos minutos de atividade física moderada/vigorosa praticou?
Sono (Single-Item Sleep Quality Scale)
Como classifica a qualidade geral do seu sono nos últimos 7 dias, numa escala de 1 (muito má) a 10 (excelente)?
Relações Sociais (Loma Linda Social Relationship)
Substâncias Tóxicas (NIDA Quick Screen)
No último ano, com que frequência utilizou as seguintes substâncias?
Stress / Saúde Mental (Satisfaction With Life Scale – curta)
Nutrição (Lifestyle Short Form)
Andreia Patrão
Olá, o meu nome é Andreia, e sou a Founder do Smile Proaging, uma plataforma que pretende explorar os pilares que nos ajudam a um propósito maior: à promoção da saúde, da qualidade de vida, e da felicidade.
Sou Certificada em Medicina do Estilo de Vida pelo American College of Lifestyle Medicine (2024), sou Health Advisor certificada pelo European of Lifetsyle Medicine (2023), e em Terapia Anti-Envelhecimento: Abordagem Farmacológica e Não-Farmacológica pelo ICBAS (2024) e licenciada em 2010 na Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra em Medicina Dentária – os dois diplomas mais robustos do meu currículo académico e que guiam a minha prática clínica.
O meu percurso profissional é baseado na Reabilitação Oral Funcional e Estética desde 2010, e em 2014 trabalhei e vivi em Macau.
Tenho investido em muita formação em temas que me apaixonam como a Longevidade e a Medicina do Estilo de Vida, que não só aplico na minha actividade clínica, como na minha própria vida – e essa é a razão pelo qual criei o Smile Proaging – para que mais pessoas se inspirem e optimizem o seu estilo de vida, para conhecerem níveis de alta performance na sua saúde, vitalidade e longevidade.